Recibir o dar un abrazo ayuda en nuestra salud, disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.
Se ha demostrado que los abrazos ofrecen grandes beneficios sin importar la edad, el contacto físico juega un papel importante en el desarrollo de nuestras neuronas. Abrazar dice más que mil palabras y podemos hacerlo con una persona a la que estimamos o con algún desconocido y así practicar la abrazoteprapia.
¿Terapia del abrazo?
Está terapia fue desarrollada en Nueva York por la doctora Martha Welch en la década de los 50s para niños autistas, con la finalidad de fortalecer lazos y seguridad en ellos, tiempo después se dieron cuenta que está técnica era efectiva para todas las personas.
¡Conoce sus beneficios!
- Te ayuda a sanar relaciones.
- Fortalece vínculos.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora el sistema inmune.
- Reduce la presión arterial.
- Tiene beneficios cardiovasculares.
- Mejora el estado de ánimo.
- Rejuvenece el cuerpo.
- Relaja los músculos.
- Genera confianza y seguridad.
- Eleva el autoestima.
¿Cómo te gusta abrazar?
Existen diferentes tipos de abrazos, dependiendo la situación y las personas es el que vas a elegir.
- Abrazo de oso.
- Abrazo de espejo.
- Abrazo de mejilla.
- Abrazo de sándwich.
- Abrazo de costado.
- Abrazo de espalda.
