Todo está listo para iniciar un nuevo ciclo escolar y la alimentación de nuestros pequeños no se puede quedar atrás.

Mantener una alimentación saludable es importante en cualquier etapa de la vida, es por ello que en este regreso a clases compartimos contigo algunos tips para preparar algo rico y saludable que llenará de energía y concentración a tus hijos.

1.- El desayuno es importante: No permitas que tus pequeños salgan de casa sin desayunar, si el tiempo te gana puedes dejar listas algunas cosas un día antes y así ahorrarás tiempo.

4.- La bebida es importante: Los pequeños necesitan estar hidratados, al igual que la comida es un aspecto importante para un desempeño escolar bueno. El agua simple es la mejor opción pero puedes preparar en ocasiones agua de sabor.

5.- Nutritivo es igual a delicioso: Los niños creen que "nutritivo" es sinónimo de "aburrido" enséñales que sabor y nutrición son aliados.

6.- ¡Es momento de hacer ejercicio! Si tus pequeños ya lo hacen felicidades y si no es así, ahora es el momento de mostrarles de que manera hacerlo y que se vuelva algo continuo en su vida diaria.

¿De dónde surge el Twist?

Por último, te mostramos algunas ideas de preparaciones saludables para los desayunos y las loncheras de tus hijos.

• Pan tostado integral con queso, 1 taza de frutas, 1 yogurt de fresa.
• Sándwich de mantequilla de maní y rodajas de platano, 1 vaso de leche.
• Burritos de tortilla de trigo integral con pollo a tu gusto, 1 yogurt de frutas, 9 uvas.
• Yogurt de fresa con granola y una galleta de avena integral.

• Sándwich de pan integral con jamón de pavo y queso, jugo de naranja natural para acompañar.