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viernes, marzo 29. 2024

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PlatoNiƱos
ĀæEres de los que les dice a sus hijos que deben comerse todo lo que estĆ” en el plato?

QuizĆ” sea momento de modificar esos pensamientos, ya que pueden llegar a afectar negativamente la capacidad que tienen los mĆ”s pequeƱos para regular su alimentaciĆ³n.

Toma en cuenta que tantas negociaciones e instrucciones que se dan a la hora de la comida, los niƱos pierden de vista sus seƱales internas de hambre y saciedad. Y para cuando ya son adultos, los 'deberes' de la alimentaciĆ³n dominan por sobre la sabidurĆ­a de sus propio cuerpo y ni siquiera saben lo que significa estar 'satisfechosā€™.

Si les piden que se enfocquen en las seƱales externas de comer (como la comida que tenien en su plato), los pequeƱos comen mĆ”s alimentos despuĆ©s de una comida calĆ³rica que los niƱos que se fijaban en aspectos internos (como la sensaciĆ³n de saciedad).

Los niƱos a los que se les obligaba a dejar sus platos vacƭos, usualmente piden grandes porciones de comida cuando estƔn fuera de sus hogares.

Recuerda que un 'plato feliz' es aquel que estƔ frente a un niƱo a quien se le permite escuchar a su cuerpo, no nuestras reglas.

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