¿Conoces los beneficios de la miel?

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Beneficios de la miel
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La miel de abeja es utilizada principalmente para endulzar y preparar algunos alimentos, pero además de ser rica, nos puede ayudar a mantenernos sanos.

 

Si bien, aporta pocos minerales y vitaminas, es rica en antioxidantes.

 

  1. Eficaz para tratar heridas de la piel: Las heridas se curan con miel de abeja, porque tiene propiedades antisépticas y cicatrizantes, que ayudan a evitar infecciones y aceleran la cicatrización.

 

  1. Trata la tos: La miel con limón ayuda a cubrir las paredes de la garganta y las suaviza.

 

  1. Efectos calmante en el cuerpo: Consumir una cucharada de miel al día, produce un efecto relajante en nuestro cuerpo.

 

  1. Eficiente en el tratamiento de alergias: La miel ayuda a controlar las alergias al polen, ya que estimula el sistema inmunológico.

 

  1. Reduce el colesterol: La miel es un buen remedio para reducir el colesterol en las arterias.

 

  1. Previene problemas del corazón: La miel combate los problemas al corazón, ya que fortalece el músculo y el movimiento rítmico.

 

  1. Previene el estreñimiento: La miel es efectiva para el estreñimiento porque es un laxante natural.

 

  1. Ayuda a bajar de peso: Tomar una cucharada de miel todas las noches ayuda a bajar de peso, debido a que provoca cambios metabólicos.

 

Debido a que la miel contiene grandes cantidades de azúcar, se recomienda consumirla con precaución y durante el día.

 

Si la vas a consumir en el desayuno, puedes hacerlo acompañándola de pan, y si prefieres incluirla en tu refrigerio, puedes optar por galletas o granola con miel.

 

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