Cómo utilizar adecuadamente tu tiempo

Tu tiempo es valioso, cuídalo y organízate para que todo lo que te propongas lo puedas lograr en el tiempo en el que te lo planteaste y con resultados efectivos. Gestionar adecuadamente tu tiempo es...

Cómo ser más empático y mejorar tus relaciones personales

La empatía no es beneficio para los demás, sino para ti mism@, es un deseo de bienestar que se traduce en tus relaciones personales y te genera un estado de paz y felicidad. Participar de...

Frutas de temporada en verano para cuidar tu bolsillo

Cada temporada nos trae frutas deliciosas, conocer cuáles son te ayudará a saborearlas y a cuidar tu bolsillo. Las frutas que destacan en verano se caracterizan por ser refrescantes, llenas de agua, de colores llamativos...

Síntomas frecuentes de la ansiedad (que casi nadie nota)

A veces uno se encuentra mal y no acaba de comprender qué le está pasando. Puede ser que te cueste concentrarte, tengas palpitaciones, sientas tensión en tu cuerpo, dificultades para dormir, nerviosismo, preocupación constante,...

Cómo auto apapacharte y sentirte feliz

En ocasiones pensamos demasiado en los demás o en situaciones que nos ponen de mal humor o tristes. Apapacharte, consentirte y pensar en ti es algo que no haces muy seguido, quizá porque pienses que...

5 alimentos que puedes comer con libertad porque no engordan

¡Odio las dietas! Debo aceptarlo, soy una chica que ama comer y en grandes cantidades, pero también odio el exceso de grasa, tener una vida saludable no es nada sencillo, nos prohiben muchas cosas,...

Hábitos alimenticios que mejorarán tu calidad de vida

Comer saludablemente y llevar una alimentación balanceada es el mejor consejo para tener una excelente calidad de vida. ¿Pero cómo lograrlo? El primer paso es ir cambiando poco a poco de hábitos hasta volverlos una...

Razones para tomar leche de almendras en lugar de leche normal

Si eres intolerante a la lactosa, te convertiste en vegana o simplemente quieres bajarle a los lácteos, la leche de almendras es una excelente opción. Durante los últimos años, la Universidad de Harvad ha "omitido"...

¡Tejuino para la salud!

Son muy pocos lugares donde puedes encontrar esta deliciosa y refrescante bebida ancestral. Tejuino viene de la palabra náhuatl tecuín que significa latir y aunque actualmente ya no se utiliza para hacer rituales sagrados,...

Receta: Tarta de limón, un postre irresistible

Estos días resultan perfectos para consentirte con un postre delicioso y que le encanta a toda la familia.  Te compartimos la receta para preparar una Tarta de limón deliciosa y con mucho amor. Ingredientes Para la base de...