Beneficios del mango para la salud

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mango on a black background. tinting. selective focus
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El mango no solo es delicioso, también es una fruta con gran cantidad de antioxidantes, ya que tiene cantidades significativas de vitamina C y E y betacaroteno (provitamina A).

Pero eso no es todo, tiene grandes beneficios para la salud:
  1. Estimula las defensas:  gracias a la gran cantidad de minerales y vitaminas que posee, junto con los compuestos fenólicos, ayudan al sistema inmunitario a prevenir y luchar contra las enfermedades.
  2. Ayuda a la digestión: proporciona un grupo de enzimas digestivas que apoyan al cuerpo y a su capacidad de descomponer alimentos.
  3. Alcaliniza y fluidifica la sangre.
  4. Mantiene huesos y músculos más fuertes: esta fruta tiene una perfecta combinación de magnesio y potasio, por lo que sistema músculo-esquelético siempre estará en buena forma.
  5. Controla la acidez: gracias al ácido málico, ácido tarárico y trazas de ácido cítrico, mantendrás la reserva alcalina en el cuerpo y prevendrá la acidez.

¿Qué dices, nos comemos un mango? 

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