Eres de los que cada fin de semana beben y bebe y vuelven a beber y al dÃa siguiente no aguanta los sÃntomas de la resaca, sÃ, el dolor de cabeza, dolor de tripa, ganas de vomitar y en ocasiones hasta escalofrÃos, si la respuesta es afirmativa definitivamente debes seguir leyendo.
Ok, curar la "cruda" no es nada fácil, pero tampoco es imposible. Empecemos por definir qué es la resaca, este malestar es una reacción del organismo tras un excesivo consumo de bebidas alcohólicas
¿Cómo curar la resaca?Â
Toma mucha agua
Estás deshidratado y ahora toca reponer esos lÃquidos en tu cuerpo. Bebe abundante agua, toda la que puedas.
Bebe zumo y bebidas isotónicas
Ya sabes, todas esas marcas para los deportistas.
Come lo que te pida el cuerpo
Pero aguas con las grasas, intenta evitar los excesos o tu hÃgado y vesÃcula lo resentirán.
Pastillas para el dolor de cabeza
Un ibuprofeno siempre es bueno, pero si no tienes, una aspirina tampoco irá mal.
Vuelve a dormir
Deja a tu cuerpo descansar.Â
Toma vitamina B12
Tomar suplementos de vitaminas que intervienen en el proceso de metabolización del alcohol, como la B1, B6, B12 y vitamina C, puede mitigar el malestar, pero su efectividad para combatir la resaca no está demostrada.
Date una ducha
Yo dirÃa que el agua frÃa es la mejor, pero muchos no estarán de acuerdo conmigo, se dice que gracias al vapor de agua y sus efectos refrescantes, una buena ducha te servirá para aliviar los efectos de la resaca, especialmente el dolor de cabeza. Además, te servirá a quitarte el olor a alcohol.
Come frutas
Los purés o las manzanas asadas, además de ser suaves y fáciles de digerir, son un excelente método para aliviar la cruda.
Y no lo olvides, el seguir bebiendo alcohol a la mañana siguiente para evitar la resaca es falso, lo único que estás haciendo es retrasar la aparición de los sÃntomas, pero en cuanto dejes de beber aparecerán.
