Filofobia, el miedo a enamorarse

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Es real, el miedo a enamorarse existe, la persona suele sentirse incomoda con la simple idea de enamorase, les aterra pensarlo y esto puede llevarlos a rechazar cualquier posibilidad de conocer nuevas personas o aislarse.

La filofobia proviene del griego filos, que significa amante o amado y phobia que significa miedo.
Y aunque existen muchas fobias, la más curiosa es esta, ya que este trastorno de ansiedad puede tener un efecto en la vida social y emocional de la persona que lo sufre y en casos muy graves los filofóbicos puede no solamente evitar amores, también dejar de relacionarse con compañeros, vecinos, amigos y familiares.

Algunos de los patrones conductuales que acompañan a este miedo son:

  • Incapacidad para abrirse a alguien a nivel emocional.
  • Viven en soledad.
  • Suelen tener problemas para respirar, náuseas y hasta taquicardia.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

  • Náuseas
  • Sudoración excesiva
  • Taquicardia
  • Ataques de pánico
  • Temblores
  • Sensación de falta de oxígeno
  • Confusión mental
  • Pérdida de Control
  • Impulsividad

¿Qué hacer si sufres filofobia o conoces a alguien con este trastorno?

Lo primero que debes saber es que no estás solo y hay mucha gente a la que le ocurre lo mismo que ti, lo más difícil ya lo estás viviendo, que es darte cuenta que existe “algo”.

Lo siguiente es exponerte la miedo, exponte al amor, será difícil, pero no imposible.

Vive el presente, tal vez tienes miedo por una mala experiencia, pero eso ya está en el pasado, deja atrás los miedos y pensamientos irracionales, recuerda que cada situación y persona es diferente.

Cuéntale a quien más confianza le tengas tu miedo, la comunicación es un factor clave, haz participe a tu pareja, familia o amigos lo que te sucede, esto ayudará a entender mejor las reacciones y la tensión emocional se verá reducida.

Por último, date el tiempo necesario, no te agobies, los conflictos emocionales sueles tardar algunos días, incluso meses y hasta años en cicatrizar.

Como último consejo, la terapia ha demostrado ser muy efectiva en la superación de trastornos fóbicos, siempre es buena idea acudir con un profesional.

 

 

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