¡No te rindas! Estos son nuestros 5 tips para empezar a hacer ejercicio

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Año nuevo, vida nueva, o eso dicen muchas personas, pero hacer cambios muchas veces es mega complicado y aveces no sabemos ni por dónde empezar, ¿cierto?.
Ojo, si uno de tus propósitos es mantenerte en forma y mucho más activo, debes tener determinación y un motivante.

Para que hacer ejercicio no se te haga tan pesado, elige un compañero, alguien que te motive y no que te desanime, será mucho más fácil de esta manera, ya que los dos tienen una misma meta.

Toma fotos, muchas fotos, ya que muchas veces no notarás un cambio a simple vista, pero las imágenes nos ayudan a darnos cuenta del los resultados.

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¿Cuál es tu meta?
Yo siempre he sabido que quiero un correr un maratón y esa es mi meta, pero, ¿cuál es la tuya?, al saber esto te darás cuenta que el ejercicio debe formar parte de nuestras vidas.

Siempre consulta a un experto, no te dejes llevar por dietas fantasma o todo lo que ves en internet, recuerda que cada cuerpo es diferente, así que lo mejor es consultar a profesional.

Ropa, alístate con unos buenos tenis y el kit completo de entrenamiento, recuerda que si te sientes bien, lo hará smucho mejor.

Y escribe, desde el día uno, cómo te sentiste, te gustó el entrenamiento, etc., esto te ayudará a recordarte lo importante y por qué iniciaste con este estilo de vida.

Y lo más importante, recuerda que este cambio es por ti y para ti, para nadie más, aprende a escuchar a tu cuerpo y disfruta de esta nueva etapa.

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