Ventajas de escuchar música

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“La música puede cambiar el mundo porque puede cambiar a las personas.”
Bono

Los beneficios que tiene el escuchar música –al volumen que se te antoje– son muchísimos y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia.

Estos son solo 10 de estos beneficios que se pueden obtener de escuchar 30 minutos de música al día:

  • Reduce el dolor:
    Hacerlo a diarios reducirá el dolor crónico hasta en un 21%, esto por qué al escuchar música liberamos endorfinas, y estás actúan como analgésicos naturales.
  • Disminuye el estrés:
    La música te hace sonreí, te hace sentir bien, olvidas tus problemas, por lo tanto, te olvidas del estrés.
  • Refuerza la salud:
    Escuchar música suave ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que se traduce en menor riesgo de sufrir problemas de salud.
  • Estimula el cerebro:
    Los ritmos como el rock clásico, ayudan a que la concentración permanezca más aguda y con los pensamientos más alertas, pero si nos vamos por los ritmos suaves, crearemos un clima agradable para concentrarnos.
  • Aumenta el rendimiento físico:
    La motivación es uno de los puntos fuertes de la música, siendo un estimulante para aumentar la productividad. Por ello toda la gente en los gimnasios trae audífonos.
  • Facilita el Sueño:
    La música de baja frecuencia nos puede ayudar a relajarnos y caer rendidos. Esto nos ayudará a mantenernos más saludables y a reducir los efectos de estrés y ansiedad.
  • Aumenta el optimismo:
    Escuchar tus canciones favoritas nos ayudan a trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo.
  • Funciona como medicina emocional:
    Cambia el ánimo, te ayuda a tener autocontrol, vence la timidez,, ¿acaso existe mejor remedio?
  • Invita a socializar:
    Al igual que el slogan de Grupo Acir, “Conectando a Millones”, eso es lo que hace la música, te conecta con personas que tienen gustos similares.
  • Buena para meditar: 
    Unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las mejores técnicas de relajación que existen.

Fuente: http://www.reflexioncultural.com/

 

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