"La música puede cambiar el mundo porque puede cambiar a las personas."
Bono
Los beneficios que tiene el escuchar música –al volumen que se te antoje– son muchísimos y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia.
Estos son solo 10 de estos beneficios que se pueden obtener de escuchar 30 minutos de música al día:
- Reduce el dolor:
Hacerlo a diarios reducirá el dolor crónico hasta en un 21%, esto por qué al escuchar música liberamos endorfinas, y estás actúan como analgésicos naturales. - Disminuye el estrés:
La música te hace sonreí, te hace sentir bien, olvidas tus problemas, por lo tanto, te olvidas del estrés. - Refuerza la salud:
Escuchar música suave ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que se traduce en menor riesgo de sufrir problemas de salud. - Estimula el cerebro:
Los ritmos como el rock clásico, ayudan a que la concentración permanezca más aguda y con los pensamientos más alertas, pero si nos vamos por los ritmos suaves, crearemos un clima agradable para concentrarnos. - Aumenta el rendimiento físico:
La motivación es uno de los puntos fuertes de la música, siendo un estimulante para aumentar la productividad. Por ello toda la gente en los gimnasios trae audífonos. - Facilita el Sueño:
La música de baja frecuencia nos puede ayudar a relajarnos y caer rendidos. Esto nos ayudará a mantenernos más saludables y a reducir los efectos de estrés y ansiedad. - Aumenta el optimismo:
Escuchar tus canciones favoritas nos ayudan a trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo. - Funciona como medicina emocional:
Cambia el ánimo, te ayuda a tener autocontrol, vence la timidez,, ¿acaso existe mejor remedio? - Invita a socializar:
Al igual que el slogan de Grupo Acir, "Conectando a Millones", eso es lo que hace la música, te conecta con personas que tienen gustos similares. - Buena para meditar:
Unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las mejores técnicas de relajación que existen.
Fuente: http://www.reflexioncultural.com/
