¿Cómo desintoxicar el cuerpo?

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Ya pasaron las fiestas decembrinas, la comedera de Año Nuevo y la Rosca de Reyes, no vamos a esperar hasta pasar el 2 de febrero para darle un respiro a nuestro cuerpo, siempre es importante llevar una dieta balanceada y evitar la azúcar refinada, harinas, trigo, lácteos y todo lo que contenga gluten, ya que todos estos componentes lo único que logran es que tu intestino se inflame.

Por ello te damos 5 tips caseros para empezar a desintoxicar nuestro cuerpo:

1.- En las mañanas toma 1 taza de agua caliente con 1/4 de limón en ayunas (intenta usar popote para no debilitar el esmalte de los dientes).

2.- Realiza un cepillado en seco a todo tu cuerpo antes de tomar una ducha. Recuerda hacerlo en forma circular ascendentes en dirección al corazón, esto ayudará a eliminar sustancias tóxicas.

3.- ¡Brinca!, puede ser en un trampolín pequeño, esto logrará que tu sistema linfático se estimule y podrás eliminar toxinas.

4.- Una ducha caliente con sales de mar te relajará, calmará y desintoxicará, si no tienes bañera puedes frotar sal en tu cuerpo con una toalla mojada.

5.- Estimula la circulación y el sistema inmune alternando agua fría y caliente cuando estés en la regadera.

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