En ocasiones pensamos demasiado en los demás o en situaciones que nos ponen de mal humor o tristes.
Apapacharte, consentirte y pensar en ti es algo que no haces muy seguido, quizá porque pienses que eso es ser egoísta.
¡Todo lo contrario! Estar bien contigo misma, hará que todo tu alrededor lo esté, pensar en ti no significa dejar de pensar en los demás.
Te damos algunas ideas para auto apapacharte que puedes ir haciendo poco a poco.
Disfruta del aire libre
Ve a un parque, a un bosque, a la playa, incluso puedes dar sólo un paseo afuera de tu trabajo durante cinco minutos.
El aire te despeja, te distrae y te hace ver cosas que antes por las prisas no veías.
Ayuda a alguien
Sin esperar nada, absolutamente nada a cambio, ni siquiera un “gracias”, observa con atención quién pudiera necesitar tu ayuda o si alguien la pide, no dudes en ofrecerla.
La satisfacción de sentirte útil es también apapacharte.
Respira profundo
No te lleva más de cinco minutos, cuando todo parezca derrumbarse, respira profundo y piensa en algo que te haga muy feliz.
Piensa en tus acciones
Tómate algún tiempo de introspección, muchas veces vemos los errores de los demás, pero no nuestra parte de la responsabilidad, esto te hará dejar ir lo que no te corresponde y ser más feliz.
Medita
Puedes hacerlo simplemente con algunas respiraciones rítmicas, esto ayudará a que tu cuerpo se sienta en balance y armonía.
Baila
Cuanto puedas y cuando quieras, activar tu cuerpo liberará endorfinas y te hará sentir mucho mejor.
Escucha más música
Sobre todo aquella que te haga feliz, pero también la que te ayuda a desahogarte a cantar a todo pulmón y liberar emociones.
Come bien
Cuidar tu cuerpo es también apapacharte, come delicioso y saludable, pero también date un pequeño gustito, ese que será tu recompensa después de todo el esfuerzo que estás haciendo.
Perdona
No significa que no habrá consecuencias, ni que permitirás que te vuelvan a lastimar, es simplemente dejar de sentir ira y enojo por esa persona, es dejar de querer buscar venganza.
Duerme bien
A tus horas y el suficiente tiempo, para eso prepara una rutina antes de dormir, evita el celular o la televisión, lee un libro, pon aromaterapia, limpia tu cama.
Date un masajito
De pies, de manos o ve a un SPA, te lo mereces y puedes aprovechar algo de tu tiempo libre en eso.
Ordena tus espacios
El desorden genera caos, si tienes pocas cosas y organizadas, te hará sentir mucho más relajada, créenos.
Viaja
Aunque sea un viaje corto o de un día, se trata de conocer, de vivir nuevas aventuras y de ampliar tu horizonte.
Hazte un tratamiento de belleza
Una mascarilla, un tratamiento para el cabello, manicure, depilación de cejas, todo lo que creas suficiente para sentirte bonita.
Cómprate la prenda que siempre quisiste
La que no te atreves porque pienses que te van a juzgar por usarla, que no te importe, cómpratela y úsala.
¿Tienes alguna otra recomendación?
Nota: amor.fm
