Sonreír mejora tu salud

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Sonreír mejora tu salud
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La risa tiene grandes efectos positivos en nuestra salud.

Sin embargo, muchos desconocemos lo que hay detrás de una risa contagiosa. En Radio Felicidad, te decimos porque sonreír es bueno para tu salud.

 

Es una forma de comunicar alegría

La expresión “ja-ja” viene de nuestros antepasados. “Nuestros antepasados primates utilizaban un sonido similar a la risa, para entrar en un juego y caer en la diversión”. Por lo tanto, no era considerado una expresión de ataque, sino que una forma de comunicar alegría.

 

Es contagiosa

Un experimento comprobó que los ataques de risa son contagiosos. Por esta razón, las comedias televisivas utilizan risas con fin de hacer reír a los espectadores. La investigación concluyó en que somos 30 veces más propensos a reír cuando alguien más ríe, en contraste a cuando estamos en una conversación seria, o simplemente solos.

 

Quema calorías

Si te gusta mantener un estilo de vida saludable, no deberías dejar de lado reír alegremente, aunque aumenten tus arrugas por esto. Riendo por 15 minutos puedes quemar entre 10 y 40 calorías.

 

Reímos más de 15 veces al día

Si bien, muchas veces pensamos que los adultos no ríen como lo hacen los niños, pero eso es solo un mito. En medio, un adulto ríe entre 15 a 20 veces al día, por lo que una conversación habitual de 10 minutos tiene en promedio 5,8 episodios de risa.

 

Activa la dopamina

Cuando reímos, se activan los mismos sensores de placer que activa cada bocado de un rico chocolate. Así lo explica un estudio de escaneo cerebral del 2003, publicado en la revista Neuron, donde encontró que la dopamina se activa cuando contamos o escuchamos una historia entretenida.

 

Aumenta la función inmunológica

Una investigación comprobó que la risa está netamente vinculada con la función inmunológica. Además, al reírnos aumentaría la tolerancia al dolor, ayudamos a nuestra salud cardiovascular y a la retención de memoria.

 

Mejora el estado de ánimo

Un estudio,  publicado en el Psychological Reports, reveló que la risa puede mejorar el estado de ánimo. La investigación añade que “al mejorar el estado de ánimo, logra múltiples beneficios a nuestra salud”.

 

Con información de Biut

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