Los constantes cambios por los que pasan nuestros pequeños sean buenos o malos, son un motivo para crear en ellos estrés.

El estrés es una respuesta a cualquier situación que se encuentra en un cambio emocional o físico, en pequeñas cantidades es bueno ya que puede motivar a que una persona sea más productiva pero si es en exceso puede interferir con la vida, las actividades y la salud.

Los niños responden al estrés por lo que observan y van experimentando: un dolor, una lesión, una enfermedad, un divorcio, pleitos familiares, entre otros aspectos, todo esto es un detonante que los pequeños tengan un impacto en su seguridad y confianza.

¿Cómo saber si mi hijo sufre estrés?

Es importante estar atentos, si detectamos cambios bruscos en el aspecto físico y emocional de los pequeños probablemente este experimentando estrés.

Este regreso a clases prepara tu bolsillo

Los síntomas físicos puedes ser:

• Disminución del apetito
• Neurosis recurrente
• Dolor de cabeza
• Pesadillas
• Alteraciones del sueño
• Dolor de estómago
• Tartamudeo

Síntomas emocionales

• Preocupaciones
• Ansiedad
• Miedos nuevos
• Aferrarse a su mamá o papá
• Llanto
• Enojos constantes
• Comportamiento agresivo
•  No quiere participar en actividades familiares o escolares
• Regresión a comportamientos específicos de etapas anteriores

¿Cómo ayudarlos?

Sigue estos consejos y ayuda a tus pequeños a responder ante el estrés de manera saludable.

• Procura que no vean programas televisivos que les puedan producir miedos y ansiedad.
• Es importante tener un hogar firme, confiable, sano y seguro.
• Crea momentos relajados como ver una película, leer, acostarse en el pasto, hacer ejercicio, etc.
• Estimula a tus hijos a expresar sus dudas, preocupaciones y medios.
• Recompensa y estimula positivamente, evita los castigos.
• Dale oportunidad de hacer elecciones y tener control en algún aspecto de su vida.
• Detecta las situaciones que provocan estrés en los niños como: experiencias nuevas, miedo a resultados no esperados, sensaciones no placenteras, necesidades o deseos no satisfechos.
• Enséñales a quererse y respetarse.
• Mantén informado a los pequeños de cambios necesarios como mudanzas o en el trabajo.
• Busca ayuda profesional cuando los signos de estrés no disminuyan.

No existe etapa en la infancia que este exenta a sufrir estrés, por ello es importante cuidar este aspecto lo mejor posible.