ĀæEres de los que les dice a sus hijos que deben comerse todo lo que estĆ” en el plato?
QuizĆ” sea momento de modificar esos pensamientos, ya que pueden llegar a afectar negativamente la capacidad que tienen los mĆ”s pequeƱos para regular su alimentaciĆ³n.
Toma en cuenta que tantas negociaciones e instrucciones que se dan a la hora de la comida, los niƱos pierden de vista sus seƱales internas de hambre y saciedad. Y para cuando ya son adultos, los 'deberes' de la alimentaciĆ³n dominan por sobre la sabidurĆa de sus propio cuerpo y ni siquiera saben lo que significa estar 'satisfechosā.
Si les piden que se enfocquen en las seƱales externas de comer (como la comida que tenien en su plato), los pequeƱos comen mĆ”s alimentos despuĆ©s de una comida calĆ³rica que los niƱos que se fijaban en aspectos internos (como la sensaciĆ³n de saciedad).
Los niƱos a los que se les obligaba a dejar sus platos vacĆos, usualmente piden grandes porciones de comida cuando estĆ”n fuera de sus hogares.
Recuerda que un 'plato feliz' es aquel que estƔ frente a un niƱo a quien se le permite escuchar a su cuerpo, no nuestras reglas.