Conoce los beneficios de sudar

En ocasiones, sudar puede resultar algo incómodo pero aunque no lo creas esto nos da grandes beneficios. Todos lo dÍas sudamos el 10% del agua que tomamos, además este proceso natural tiene como objetivo mantener...

Yoga para principiantes

Si estás quieres hacer ejercicio, pero lo postergas porque no encuentras algo que te guste, quizá puedas probar el yoga. Es una opción calmada, pero que implica esfuerzo y disciplina que también te puede ayudar...

El agua te ayudará a verte más bonita

Puedes corregir Imperfecciones y mejorar tu aspecto físico ayudándote del agua, sin gastar mucho dinero, ni someterte a cirugías o tratamientos riesgosos. Para lucir más bella y atractiva, necesitas cambiar varios hábitos, entre ellos volver...
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Consejos para combatir la intolerancia a la lactosa

La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. La intolerancia a la lactosa se presenta cuando el intestino no produce suficiente enzima lactasa, con la...

¿Personas tóxicas? 🤔👇

Si alguna vez te has preguntado por qué esa persona a quien tanto quieres o con la que convives a diario te hace sentir mal en cualquier momento, creando en ti un conflicto interno...

Los cólicos en el embarazo son normales

Durante el embarazo es normal sentir algún tipo de dolor o malestar en el vientre. Sin embargo, lo que no es normal es que ese dolor sea muy fuerte. Cuando es así hay que acudir...
Dormir menos de 6 horas

Problemas por dormir menos de 6 horas

Dormir menos de 6 horas ha incrementado los trastornos del sueño entre la población. Esto va estrechamente de la mano con el aumento que han tenido también las estadísticas de obesidad y sobrepeso.   La mayoría...
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Alimentos que influyen en el estado de ánimo

Los alimentos que ingerimos influyen en nuestro estado de ánimo y mucho. De hecho, hay algunos alimentos que son esenciales y nos hacen sentir felices, como por ejemplo los ricos en zinc y vitamina B, que promueve...

Adelgazo, engordo, adelgazo, engordo, ¿qué está pasando?

Soy una persona no flaquita, pero tampoco soy gordita, amo el ejercicio y la comida, pero en este último año he subido de peso como loca y realmente me es muy complicado bajarlo, por...
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¿Qué alimentos se deben refrigerar?

Si bien, utilizamos el refrigerador para evitar que se descompongan ciertos alimentos, hay algunos que se deben conservar en temperatura ambiente. ¿Eres de esas personas que deja todo en el refrigerador? ¿Olvidas dejar la leche...
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