“Ellos” no se deprimen igual que “ellas” 😰

Es menos difícil para una mujer mostrar sus sentimientos, sobre todo si son de tristeza, pero quizá para un hombre no lo sea tanto.

Ya sea por pena, por presión social o porque creemos que no tienen motivos para estarlo, pero ellos también sufren depresión.

Algunos síntomas:

• Irritabilidad
• Aislamiento
• Beber y comer en exceso
• Infidelidad
• Adicto al trabajo o a los deportes
• Comportamiento violento
• Actividades riesgosas como conducir a exceso de velocidad

¿Cómo afecta la depresión en los hombres?

Sí, es diferente que en las mujeres, la depresión en los hombres generalmente se esconde en conductas sociales inadecuadas, a veces no lo ves con lágrimas o tristeza, sino con autodestrucción.

¿Cómo se sienten?

• Tristes
• Sensación de soledad y vacío
• Cansancio extremo
• Dificultades para dormir
• Apatía
• Con dolor de cabeza y estómago frecuentes

¡Ayúdalos!

Como muchos hombres, tratan de auto controlarse o de reprimir lo que sienten, lo que resiente su salud mental.

Aunque las mujeres intentan suicidarse con más frecuencia que los hombres, en realidad son los hombres los mayores índices. Debido a que usan métodos más agresivos e inmediatos.

Tratamiento

Pedir ayuda puede ser difícil para los hombres, pero, sin tratamiento, es poco probable que la depresión desaparezca, y puede empeorar.

En algunos casos necesita medicación y/o terapia psicológica (psicoterapia), o ambas.

¿Cómo ayudar a tu pareja?

Si el comportamiento de tu pareja o un hombre cercano es parecido a esto, quizá padezca depresión y esté disfrazada con violencia, será difícil, pero pedir ayuda es necesario.

• Anímalo a que hable de ello y escúchalo sin juzgarlo, es difícil que muestren sus sentimientos, pero si generas confianza pueden lograrlo.
• No propicies que se quede en casa o encerrado.
• No fomentes pensamientos negativos.
• Escúchalo atentamente y dile cuánto lo entiendes.
• No te burles si lo ves triste.
• No le digas que no puede llorar.