Es menos difícil para una mujer mostrar sus sentimientos, sobre todo si son de tristeza, pero quizá para un hombre no lo sea tanto.
Ya sea por pena, por presión social o porque creemos que no tienen motivos para estarlo, pero ellos también sufren depresión.
Algunos síntomas:
- Irritabilidad
- Aislamiento
- Beber y comer en exceso
- Infidelidad
- Adicto al trabajo o a los deportes
- Comportamiento violento
- Actividades riesgosas como conducir a exceso de velocidad
¿Cómo afecta la depresión en los hombres?
Sí, es diferente que en las mujeres, la depresión en los hombres generalmente se esconde en conductas sociales inadecuadas, a veces no lo ves con lágrimas o tristeza, sino con autodestrucción.
¿Cómo se sienten?
- Tristes
- Sensación de soledad y vacío
- Cansancio extremo
- Dificultades para dormir
- Apatía
- Con dolor de cabeza y estómago frecuentes
¡Ayúdalos!
Como muchos hombres, tratan de auto controlarse o de reprimir lo que sienten, lo que resiente su salud mental.
Aunque las mujeres intentan suicidarse con más frecuencia que los hombres, en realidad son los hombres los mayores índices. Debido a que usan métodos más agresivos e inmediatos.
Tratamiento
Pedir ayuda puede ser difícil para los hombres, pero, sin tratamiento, es poco probable que la depresión desaparezca, y puede empeorar.
En algunos casos necesita medicación y/o terapia psicológica (psicoterapia), o ambas.
¿Cómo ayudar a tu pareja?
Si el comportamiento de tu pareja o un hombre cercano es parecido a esto, quizá padezca depresión y esté disfrazada con violencia, será difícil, pero pedir ayuda es necesario.
- Anímalo a que hable de ello y escúchalo sin juzgarlo, es difícil que muestren sus sentimientos, pero si generas confianza pueden lograrlo.
- No propicies que se quede en casa o encerrado.
- No fomentes pensamientos negativos.
- Escúchalo atentamente y dile cuánto lo entiendes.
- No te burles si lo ves triste.
- No le digas que no puede llorar.
