Pocos saben que el betabel dulce se puede utilizar también como una materia prima para la producción de azúcar y que no sólo eso, tiene muchos beneficios saludables.
Hay buenas razones para consumirlo, incluyendo el que muy pocos alimentos contienen en realidad todos los nutrientes del betabel.
¡Estas son algunas buenas razones!
Ayuda a bajar la presión arterial
Puedes hacerlo en jugo, esto te ayuda a bajar la presión arterial, ya que ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo.
Mejora tu rendimiento
Si necesitas más energía para el día a día o para hacer ejercicio, toma un jugo de betabel, sobre todo antes de hacer tu rutina de ejercicio, esto te ayudará a rendir mejor.
¡Adiós inflamación!
Si estás constantemente inflamada, el betabel te puede ayudar a proteger tus células y tu sistema digestivo.
Contiene propiedades anticancerígenas
El betabel reduce las formaciones tumorales en los órganos, esto se descubrió en un experimento de diversos modelos animales cuando se les administraba en el agua potable.
Contiene muchos nutrientes y fibra
Contiene vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio y manganeso. El betabel también contienen folato de vitamina B, que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.
Ayuda a desintoxicarte
El betabel apoya la desintoxicación y ayuda para purificar la sangre y el hígado.
Ayudar a prevenir la osteoporosis
Esto se debe a que aumenta la resistencia ósea y mejora el rendimiento de los huesos.
¿Cómo comerlo?
Rallado en ensalada
Cocido como postre
En jugo
