Salud

Ayuda a tu cerebro y a tu corazón consumiendo alimentos con omega 3 y 6, son grasas saludables que necesita tu organismo para funcionar correctamente. Este tipo de grasas ayudan a en la formación y...

Tener una mejor actitud ante la vida te puede abrir muchas puertas. Sí, habrá situaciones que te hagan sentir frustración e impotencia, pero tú decides cómo enfrentarlas. Te damos algunos consejos que puedes aplicar todos...

El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud. Bailar es una de las...

Las decisiones son parte de nuestra vida diaria, de cosas tan banales y pequeñitas como el elegir tu ropa o si tomarás té o café para el desayuno. Todo este cúmulo de decisiones le dan...

Comer saludable no tiene por qué verse como un sacrificio o algo imposible de lograr, si piensas en eso, lo único que conseguirás es desistir a la primera. Quizá haya alimentos que no te gusten...

¡No te saltes el desayuno! Si decidiste llevar una vida más saludable, comienza por cambiar hábitos desde el desayuno. Si no tienes mucho tiempo para desayunar, puedes aprovechar una opción deliciosa y rapidísima como los...

Si estás quieres hacer ejercicio, pero lo postergas porque no encuentras algo que te guste, quizá puedas probar el yoga. Es una opción calmada, pero que implica esfuerzo y disciplina que también te puede ayudar...

El estrés es una reacción de tu cuerpo para defenderse o afrontar una situación amenazante, pero que tú puedes controlar.  Tu cuerpo reacciona con estímulos nerviosos que pueden tener consecuencias físicas y hasta emocionales. Existen diferentes...

Tu tiempo es valioso, cuídalo y organízate para que todo lo que te propongas lo puedas lograr en el tiempo en el que te lo planteaste y con resultados efectivos. Gestionar adecuadamente tu tiempo es...

La empatía no es beneficio para los demás, sino para ti mism@, es un deseo de bienestar que se traduce en tus relaciones personales y te genera un estado de paz y felicidad. Participar de...