Beneficios del agua de hierbabuena

Mmmm, además de deliciosa, el agua de hierbabuena puede ayudarte a aliviar dolores de estómago, entre otros malestares. Contiene manganeso, cobre y vitamina C que ayudan al sistema digestivo, respiratorio e incluso te ayudará en...

Beneficios de tomar una taza de café al día

Tomar café por las mañanas es muy común para despertarnos, pero también tiene otros beneficios que pueden ayudar a tu salud. Es cierto, todo en exceso es malo, pero si llevas una sana rutina, puedes...

Las mejores frutas para comer por la mañana

Un desayuno saludable es la mejor forma de empezar el día, te aportará nutrientes y también la energía suficiente para todo el día. Incluir en tu desayuno frutas es una excelente forma de lograrlo, además...

Alimentos con omega 3 y 6 que ayudan a tu cerebro

Ayuda a tu cerebro y a tu corazón consumiendo alimentos con omega 3 y 6, son grasas saludables que necesita tu organismo para funcionar correctamente. Este tipo de grasas ayudan a en la formación y...

Consejos para sonreír mucho más

Tener una mejor actitud ante la vida te puede abrir muchas puertas. Sí, habrá situaciones que te hagan sentir frustración e impotencia, pero tú decides cómo enfrentarlas. Te damos algunos consejos que puedes aplicar todos...

Los beneficios de bailar que te encantarán

El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud. Bailar es una de las...

Cómo empezar a tomar buenas decisiones

Las decisiones son parte de nuestra vida diaria, de cosas tan banales y pequeñitas como el elegir tu ropa o si tomarás té o café para el desayuno. Todo este cúmulo de decisiones le dan...

Consejos para comer saludable cuando no te gustan ciertos alimentos

Comer saludable no tiene por qué verse como un sacrificio o algo imposible de lograr, si piensas en eso, lo único que conseguirás es desistir a la primera. Quizá haya alimentos que no te gusten...

Recetas de smoothies para el desayuno fáciles de preparar

¡No te saltes el desayuno! Si decidiste llevar una vida más saludable, comienza por cambiar hábitos desde el desayuno. Si no tienes mucho tiempo para desayunar, puedes aprovechar una opción deliciosa y rapidísima como los...

Yoga para principiantes

Si estás quieres hacer ejercicio, pero lo postergas porque no encuentras algo que te guste, quizá puedas probar el yoga. Es una opción calmada, pero que implica esfuerzo y disciplina que también te puede ayudar...