Aunque es habitual, sufrir gases intestinales es muy molesto, por ello, aquí te vamos a decir como controlar este malestar.
Para todo efecto debe existir una causa, por ello, queremos compartir contigo primero las principales causas de los gases:
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Consumo en exceso de alimentos como: alubias, habas, judías, el brócoli, coles de bruselas, la coliflor, repollo, refrescos carbonatados, coliflor, cebollas…
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Posible intolerancia a la lactosa.
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Masticar erróneamente de los alimentos: los trozos no digeridos tardan más en fermentar.
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Comer con la boca abierta, consumir muchos chicles, beber refrescos carbonatados e incluso fumar.
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Algunos medicamentos: laxantes, tranquilizantes, o reductores de colesterol.
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La ansiedad y el estrés.
Ahora saca lápiz y papel para tomar nota. 😉👇
Estos alimentos son un gran remedio para los gases:
1.- La papaya.
2.- La piña.
3.- El jengibre.
4.- Vinagre de manzana.
5.- Diente de león.
6.- Té de canela.
7.- Anís verde.
8.- Zumo de limón.
9.- Ajo.
10.- Agua de coco
También puedes utilizar un paño de agua caliente; colócalo en tu estómago y abdomen, así estos se van a relajar y los gases van a reducir.
