Sí, correr hacía atrás quema el doble de calorías

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Athletic young woman running in the nature. Healthy lifestyle.
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¡No lo podemos creer! Pero así lo afirma un estudio divulgado por la revista Roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences; de acuerdo con los investigadores al correr hacia atrás quemamos el doble de calorías. 

Es cierto que correr hacia atrás consume más energía (un 30% más), sin embargo los beneficios son muchos, entre ellos corregir el equilibrio y recuperación de lesiones habituales entre los deportistas.
¿La razón? Es que golpeas más suave el suelo que si corres de frente.

 

Además, las lesiones de rodilla son minúsculas si corremos de esa forma. Esto podría ser útil para aquellas personas que quieren perder más calorías y evitar las lesiones de rodilla.

Igualmente un estudio Sudafricano de la Universidad de Stellenbosch afirma que un grupo de mujeres perdieron mayor cantidad de grasa corporal al correr hacia atrás a diferencia que las mujeres que corrieron hacia delante; lo hicieron por cuatro semanas y bajaron de peso y mejoraron su salud cardiorespiratoria, así lo explica la versión mexicana del sitio web Muy Interesante.

¿Crees que sea real?¡Lo tendremos que poner en práctica y luego les contaré los resultados.

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