¡Sonríe siempre!
El secreto de una sonrisa bella y natural está en la alimentación, o sea, sí es importante cepillarnos los dientes 3 veces al día y usar hilo dental, pero tambien existen alimentos que nos ayudan a prevenir enfermedades de dientes, además de blanquearlos, actuar frente a la placa y refrescar el aliento.
- Manzanas: estas tienen el poder de limpiar la placa dental, ayudan a mantener la dentadura saludable y eliminan el mal aliento.
- Fresas: tienen antioxidantes y vitamina C que limpian los dientes, además contienen ácido málico que los blanquea (solo no te excedas, ya que el consumo exagerado puede erosionar el esmalte).
- Apio: igual que las fresas tienen ácido málico, que ayuda a incrementar la saliva y a su vez limpia la dentadura y elimina las manchas.
- Zanahorias: su textura firme obliga a masticar y esto ayuda a eliminar la placa bacteriana de la superficie dental.
- Te verde: esta bebida contiene catechina, antioxidante que ayuda a evitar la inflamación de las encías producida por las bacterias.
Listo, ya tienes el secreto pata tener unos dientes blancos y evitar el sarro y las caries.
