5 alimentos que limpian tus dientes

¡Sonríe siempre!

El secreto de una sonrisa bella y natural está en la alimentación, o sea, sí es importante cepillarnos los dientes 3 veces al día y usar hilo dental, pero tambien existen alimentos que nos ayudan a prevenir enfermedades de dientes, además de blanquearlos, actuar frente a la placa y refrescar el aliento.

1. Manzanas: estas tienen el poder de limpiar la placa dental, ayudan a mantener la dentadura saludable y eliminan el mal aliento.
2. Fresas: tienen antioxidantes y vitamina C que limpian los dientes, además contienen ácido málico que los blanquea (solo no te excedas, ya que el consumo exagerado puede erosionar el esmalte).
3. Apio: igual que las fresas tienen ácido málico, que ayuda a incrementar la saliva y a su vez limpia la dentadura y elimina las manchas.
4. Zanahorias: su textura firme obliga a masticar y esto ayuda a eliminar la placa bacteriana de la superficie dental.
5. Te verde: esta bebida contiene catechina, antioxidante que ayuda a evitar la inflamación de las encías producida por las bacterias.

Listo, ya tienes el secreto pata tener unos dientes blancos y evitar el sarro y las caries.