Lo que le puede pasar a tu cuerpo si te pasas todo el día sentada

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Pasar mucho tiempo sentada podría parecer inofensivo, pero no es así, existen muchas consecuencias de salud si no llevas una vida más activa.

Sabemos que tu trabajo implica estar frente a la computadora mucho tiempo, pero levantarse de vez en cuando y estirar los músculos, te vendría muy bien.

Estas son algunas consecuencias:

Enfermedades del corazón, páncreas y cáncer

Esto debido a que los músculos queman menos grasa, la sangre fluye más lentamente, lo que podría provocar que ciertas grasas tapen tus arterias.

Y al mantener tu cuerpo sin movimiento, tardará mucho más en responder a la insulina, el problema es que el páncreas continua produciéndola, llevándote a padecer diabetes.

Además, algunos estudios vincularon el estar sentado por mucho tiempo con el cáncer de colon, pecho y endometrio.

Problemas de la columna

Una posición inadecuada hará que tengas un desequilibrio en tu cuerpo, tu espalda pierde flexibilidad y estás más susceptible a lastimarte.

Degeneración muscular

Si no te mueves, poco a poco irás perdiendo movilidad en ciertas áreas de tu cuerpo, te cansarás más, te dolerán los músculos, y la curva natural de tu espalda irá desapareciendo.

Osteoporosis

Se piensa que la osteoporosis y el consecuente adelgazamiento de lo huesos puede tener que ver con la inactividad de permanecer sentado.

Planea tu día y uno que otro paseo para activar esos músculos.

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