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Cómo organizar tus actividades en cuarentena
En estos días la rutina de millones de personas alrededor del mundo ha cambiado, muchas de ellas se han tenido que quedar en casa para cuidarse y cuidar a los demás.
Con estos cambios, muchos...
Qué alimentos son mejores en primavera
Las frutas y verduras de temporada son ideales para llevar una dieta saludable y sobre todo deliciosa.
Además, son alimentos que encontrarás muy fácilmente y pueden ser muy
Verduras
Espárragos, espinacas, berenjenas y apios, brócoli, calabacitas y...
Consejos para manejar la ansiedad y el estrés
La ansiedad es una emoción que se experimenta ante una situación de incertidumbre y amenaza.
En algunos casos ayuda a la persona a adaptarse ante nuevas situaciones, pero cuando se convierte en patológica y...
La rutina matutina perfecta para que el resto del día sea productivo
Realizar ciertas actividades durante la mañana puede ayudarte a quitarte cierto "peso" de encima y también ayuda a dejar de preocuparte por lo que tienes que hacer y no tienes ganas, además de brindarte...
Hábitos de las personas felices que puedes empezar a adoptar
La felicidad depende de cada uno de nosotros, solamente tú puedes lograr este estado, no importando lo que esté pasando a tu alrededor tú tienes el poder de determinar cómo quieres sentirte y cómo...
Datos curiosos sobre la alimentación saludable
Comer bien es una fuente de felicidad, y puedes comer saludable y delicioso a la vez. Encontramos algunos datos curiosos sobre algunos alimentos que te van a sorprender.
Semillas de amapola contra el estrés
Espolvorea unas...
Beneficios del agua de hierbabuena
Mmmm, además de deliciosa, el agua de hierbabuena puede ayudarte a aliviar dolores de estómago, entre otros malestares.
Contiene manganeso, cobre y vitamina C que ayudan al sistema digestivo, respiratorio e incluso te ayudará en...
Qué es el “coronavirus” y cómo evitar contagios
En días recientes se ha hablado mucho del “coronavirus” y cómo podría convertirse en una epidemia mundial.
Considera que las noticias vuelan rápido, pero antes de que te invada el pánico, lo primero es informarte...
Consejos para mantener la calma y evitar el estrés
Mantener la calma en una situación de estrés te puede ayudar a realizar tus actividades de forma más eficiente, además de evitar conflictos personales debido a un mal humor o por “explosiones” de emociones.
Estas...
Los alimentos que te ayudarán a cuidar tu salud
Según la Organización Mundial de la Salud, la OMS, algunos alimentos procesados se están consumiendo a diario y en un mayor porcentaje, lo que provoca desequilibrios nutricionales.
Por ello, algunos expertos recomiendan reducir el consumo...