10 tips para reducir de talla con dieta y ejercicio

Muchas veces nos esforzamos mucho en el gimnasio y no vemos resultados, ¿cierto?, pues aveces esto no es suficiente, necesitas incluir hábitos en tu rutina que te harán empezar a notar los cambios. 1.La primera...

Cómo lograr lo que te propongas sin fracasar en el intento

Lograr lo que quieres no es una misión imposible, implicará esfuerzo si es algo que realmente te importa, pero la constancia y la disciplina te pueden ayudar a conseguirlo. Es importante tener un gran sueño,...

Crece espiritualmente con estas 5 lecciones del Budismo

Soy católica por mis padres, desde pequeña me inculcaron en esta religión, como a la mayoría de los mexicanos, tal vez estemos de acuerdo o no con ella, pero lo que sí es real...

Lo que debes recordar cuando sientas que todo está perdido

Hay etapas en la vida en las que te puedes sentir perdido, con un vacío enorme, desesperado o frustrado, lo importante es tener presente que son etapas y tú decides qué aprendes y cómo...

Cómo auto apapacharte y sentirte feliz ❤️

En ocasiones pensamos demasiado en los demás o en situaciones que nos ponen de mal humor o tristes. Apapacharte, consentirte y pensar en ti es algo que no haces muy seguido, quizá porque pienses que...

Elige una figura y descubre qué dice de tu personalidad

Todo, todo lo que hacemos y decimos es parte de nuestra personalidad. La personalidad es lo que distingue a una persona de las demás. Somos únic@s, una entidad completa en sí misma. Somos lo que...

10 acciones intencionales para elegir la felicidad hoy

Las personas felices se dan cuenta de que la felicidad es una elección. No son rehenes por sus circunstancias y no buscan la felicidad en las personas o posesiones. Ellas entienden que cuando dejan de...

Los beneficios de bailar que te encantarán

El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud. Bailar es una de las...

10 tips para ser más productivo en fin de semana

La mejor forma de iniciar la semana es con cosas positivas y tareas que nos hagan emprender, ¿apoco no? 1.- Toma una hoja de papel (obligatorio, no en tu cel) y haz una lista con...

5 pasos para eliminar (o por lo menos bajarle) el estrés

Sabías que el 75% de los mexicanos sufren (sufrimos) el síndrome de bornout o fátiga por estrés laboral (OMS), lo cual no solo te tiene de mal humor todo el día, también te mete...