En ocasiones nos preguntamos si sonreír o reír nos ayuda de algo, según estudios disfrutar de ello nos beneficia en nuestra salud sin darnos cuenta.
Si no lo crees, aquí te dejamos algunos beneficios que nos regala el sonreírle a la vida.
1.- Liberamos endorfinas.
Estas son las responsables de hacernos sentir felices, nos ayudan a bajar el nivel de estrés y nos relajan, además funcionan como analgésicos naturales del cuerpo.
2.- ¡Tu cuerpo se estimula!
Nuestros pulmones se expanden, se relajan los músculos del cuerpo y se oxigenan las células.
3.- Una buena carcajada libera emociones.
Si reprimes emociones es momento de una buena risa y así verás la vida con una perspectiva muy positiva.
4.- Dejas de repeler a las personas
La interacción con otras personas resulta ser más fácil y agradable cuando se comparten risas, además esta conducta es contagiosa.
5.- Corazón contento
La risa previene enfermedades del corazón; el miedo y el enojo son responsables de problemas cardiacos.
¿Cómo sonreír más? ¡Es fácil!
- Ve tus películas o programas favoritos que te hagan reír, invita a tu familia a pasar un momento muy agradable.
- Pasa más tiempo con tus amigos o familiares que te hagan sentir feliz, lo importante es crear juntos un ambiente positivo.
- ¡Recordar es volver a reír! Es momento de sacar el baúl de los recuerdos pero solo aquellos que te hagan sentir feliz y con los cuales sonrías.
De ti depende que los días sean más relajados y positivos, ¡Llegó el momento de reír!
