Alimentos que cuidan tu piel del Sol

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¿Ya estás listo para las vacaciones?

Es importante que antes de irte a la playa o a cualquier otro destino tomes en cuenta ingerir algunos alimentos y así no sufrir daños a tu piel por la exposición continua a los rayos del sol.

 

  1. Come muchas zanahorias, no solo te ayudarán a lograr un bronceado perfecto, esta verdura tiene contienebetacaroteno el cual se transforma en vitamina A que es beneficio al sistema inmunológico, evita las líneas de expresión, la pigmentación y los cambios de tono en la piel.
  2. El té verde es un antioxidante muy potente, rejuvenece las células de la piel y gracias a la catequina ayuda a combatir acné y espinillas.
  3. Frutos secos, estes snack será tu mejor aliado, ya que las grasas que contiene son naturales, contienne vitaminas, magnesio, calcio y Omega 3, lo cuál mantendrá las células limpias y libre de oxidación.
  4. El último consejo, pero no por ello menos importante. Toma mucha agua, además de mantenerte hidratado es un desintoxicante y reafirmante para la dermis.

Ahora sí, vamos de vacaciones.

 

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