Lo mejor para mantener unos dientes limpios es una adecuada higiene dental, pero tambiƩn puedes ayudar con algunos alimentos.
AcompaƱa tu higiene dental comiendo saludablemente, amarte es tambiƩn amar tu cuerpo.
Agua
Fortalece los dientes y ayuda a prevenir las caries, pero debe ser natural, sin ningĆŗn tipo de fruta o azĆŗcar.
El agua ayuda a eliminar restos de comida y la sequedad en la boca.
Fresas
Son ideales para limpiar tus dientes porque contiene Ɣcido mƔlico, un componente que los blanquea.
Manzanas
Ayudan a eliminar la placa dental y el mal aliento debido a su textura y propiedades.
Queso
Permite eliminar Ɣcidos y tambiƩn repone minerales y vitaminas que ayudna al esmalte dental.
Bicarbonato
No es propiamente un alimento, pero sĆ puede ayudarte a mejorar la apariencia de tus dientes.
Coloca media cucharita de bicarbonato con un poco de agua y media tapa de limĆ³n, aplica la mezcla con un algodĆ³n. No lo hagas muy seguido, una vez al mes o consulta a tu dentista.
Uvas
Al igual que las fresas contienen Ć”cido mĆ”lico, por lo que notarĆ”s la disminuciĆ³n de manchas y decoloraciones.
Apio
Tiene propiedades muy similares a la manzana, ya que es muy bueno para limpiar y blanquear los dientes.
Nueces y Semillas
Las nueces son tambiĆ©n otro alimento que ayuda a blanquear los dientes y las semillas, ya que son ligeramente abrasivas, ademĆ”s contienen grasas saludables y proteĆnas.
InformaciĆ³n: Amor Fm