¿Por qué es bueno tomar café?

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El sabor y el aroma del café es una de las mejores opciones para despertar y aunque tiene fama de que es dañino, los beneficios que tiene son realmente sorprendentes.

Recuerda que todo exceso es malo y según estudios, 5 tazas al día son el promedio ideal para no presentar problemas de salud.

Algunos beneficios son:

1.- Tomar 4 tazas al día previene problemas cardiacos.

2.- Beber de dos a 5 tazas por día disminuye el riesgo de tener derrames cerebrales.

3.- En general el café ayuda a prevenir cualquier tipo de cáncer.

               

4.- Disminuye el mal del Parkinson.

5.- Previene la diabetes.

6.- Para las personas que sufren enfermedades hepáticas, mejora su calidad de vida.

Es importante aclarar que el mejor café que puedes consumir es el de grano, porque los que están hechos con base de café y azúcar como los capuchinos de sabores, moca, latte, entre otros, presentan una gran cantidad de carbohidratos.

Y a ti ¿te gusta el café?

                   

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