Aunque no lo creas la muy molesta papada puede ser eliminada, solo debemos ser constantes.
Aquí te dejamos algunos ejercicios que reducirán esa parte de tu cuerpo 😉👇
1.- Beso al techo
Voltea la cabeza hacia el techo y llegó el momento de enviarle besos. Este ejercicio trabaja los músculos del cuello.
2.- El cucharón
Abre la boca lo más que puedas, dobla tu labio inferior hacia dentro y cierra la boca mientras empujas tu mandíbula hacia adelante.
3.- Alcanza tu nariz
Saca la lengua e intenta tocar tu nariz. Sentirás cómo tus músculos se estiran y contraen.
4.- Resistencia
Coloca tus puños debajo de tu barbilla y empújala hacia los puños por 5 segundos. Esto sirve para disminuir la apariencia de la papada.
5.- El óvalo perfecto
Dobla ligeramente tu cabeza hacia un lado y empuja tu mandíbula para adelante por unos segundos, haz lo mismo del otro lado.
Con estos ejercicios le decimos adiós a la molesta papada.
¡Iniciemos hoy!
