¡No puede ser!, durante mucho tiempo estuve con algo llamado, efecto yo-yo, subí y bajé de peso como loca, esto aparte de ocasionarme un poco de estrías, me llenó de celulitis en las piernas, así que empecé a cambiar mi alimentación, tomar más agua y hacer ejercicio, pero nada de esto ayudó.

Aunque existen muchos lugares que te prometen eliminar la celulitis, esto no es cierto, la piel de naranja no se elimina completamente y tampoco es algo para avergonzarse. Pero vamos paso a paso, aquí te contaremos todo lo que debas saber:

La celulitis son hoyuelos y bultos en la piel, que suelen presentarse en los muslos, caderas y pompis y suele afectar en mayor proporción a la mujer.

Etapas de desarrollo de la celulitis

La celulitis se va formando en diferentes etapas o fases y así se llega entonces a la des-estructuración del tejido subcutáneo.

• Primera etapa: La microcirculación venosa y linfática se enlentece, lo cual provoca vasodilatación.

• Segunda etapa: Esa vasodilatación, hace permeables a los vasos venosos y linfáticos y así sale líquido al medio exterior (espacio intersticial).

• Tercera etapa: Ese líquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación. Esa hipertrofia adiposa puede inducir incluso al estallido del adiposito, volcando así su contenido graso al exterior.

• Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las células grasas, a los vasos venosos y linfáticos. Esta red dificulta aún más en intercambio nutritivo entre células. Por otro lado, esta red fibrosa también comprime a las terminaciones nerviosas y a las células grasas produciendo dolor.

• Quinta etapa: La evolución de la fibrosis genera macro nódulos, dando lugar a la apariencia externa de la celulitis o "piel de naranja".

Diferentes marcas ofrecen variados tratamientos para librarse de la celulitis; Cepillado en seco, cremas con cafeína, oxigenoterapia, etc., sin embargo, esta alteración no puede eliminarse completamente, solo puede reducirse su apariencia con algunos tratamientos.

Consejos y tratamiento para la celulitis

Estos son las recomendaciones que te damos para evitar o eliminar la celulitis de forma natural:

• Cuidar la alimentación y eliminar el consumo de tóxicos (alcohol y tabaco):

- Toma alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento.
- Beber suficiente agua.
- Tomar poca sal para evitar la retención de líquidos.
- Disminuir el consumo de grasas y sustituir las animales por las vegetales.

• Aplicación de masajes para controlar los problemas circulatorios en personas predispuestas a la celulitis con ayuda de un masajeador.

• La aplicación de chorros de agua en la zona contribuye a reafirmar la piel, prevenir y reducir el problema estético.

• Recurrir a plantas medicinales (tanto aplicándolas en la piel como ingiriéndolas) como las que te recomendamos aquí:

- El enebro estimula la circulación.
- Muy recomendado también el abedul ya que posee un efecto diurético y ayuda a eliminar grasa).
- La cola de caballo ayuda a reducir la celulitis asociada a la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas.
- El aceite esencial de hinojo es de los más efectivos para el tratamiento de la celulitis, aunque también puedes optar por tomarlo en infusión si lo prefieres.

• Hacer ejercicio de forma regular: caminar una hora al día, hacer bicicleta o la natación te ayudarán a quemar grasas y estimular la circulación. Si tenemos problemas de movilidad o falta de tiempo para practicarlo se puede recurrir a la utilización de aparatos como el Happylegs.

• Reducir la ansiedad y el estrés a través de técnicas de relajación.

• La aplicación de geles fríos que estimulan la circulación es otra de las opciones útiles que se nos presentan para combatir este problema.

• No utilices ropa demasiado ajustada ya que dificulta la circulación sanguínea.

Así mismo existen procedimientos no quirúrgicos como la Criolipólisis, que ha sido autorizado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) para reducir la apariencia de la celulitis. El método aplica terapia fría para congelar los lípidos en las células grasas y eliminarlas. Pero el tratamiento no beneficia a todo el mundo. En quienes surte efecto, normalmente es necesario realizar varios tratamientos y pueden transcurrir 3 o 4 meses hasta obtener los mejores resultados.

Otro método no quirúrgico para el tratamiento de la celulitis emplea sistemas de rayo láser y radiofrecuencia. Estos sistemas provocan mejoría después de una serie de tratamientos, pero los resultados no son permanentes y solo duran alrededor de 6 meses. Actualmente se desarrollan nuevos tratamientos con láser que tal vez ofrezcan mejores resultados a largo plazo.

Recuerda, ninguno de estos tratamientos eliminará por completo estos tejidos, solo disminuirá su apariencia, pero aquí lo verdaderamente importante es aceptarse, amarse y cuidarse.