¿Qué es el bruxismo y cómo tratarlo?

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El bruxinismo, mejor conocido como rechinamiento de los dientes, es un trastorno en el que crujes o aprietas los dientes, muchas veces de manera inconsciente. Existen dos tipos, el bruxismo diurno y el bruxismo nocturno (se considera un trastorno de movimiento relacionado con el sueño, regularmente la gente aprieta o rechina los dientes mientras duermen y esta tienden a padecer otros trastornos, como roncar o realizar pasusas en la respiración).

 el bruxismo puede ser frecuente y lo suficientemente intenso como para producir trastornos de la mandíbula, dolores de cabeza, daños en los dientes y otros problemas.

¿Cuáles son los síntomas del bruxismo? 

  • Rechinar o apretar los dientes, con un sonido que puede ser tan fuerte como para despertar a la persona que duerma contigo.
  • Dolor de columna vertebral, principalmente de la región cervical.
  • Dientes aplanados, fracturados, partidos o flojos.
  • Esmalte dental desgastado, por lo que se ven las capas más profundas de los dientes.
  • Mayor dolor o sensibilidad dental.
  • Músculos de la mandíbula cansados o rígidos, o mandíbula trabada que no se puede abrir o cerrar por completo.
  • Vertigos y mareos.
  • Dolor o inflamación de mandíbula, cuello o rostro.
  • Dolor similar al dolor de oído, pero que no es un problema del oído en realidad.
  • Dolor de cabeza sordo que comienza en las sienes.
  • Ansiedad y depresión.
  • Lastimaduras por morder la parte interna de la mejilla.
  • Alteración del sueño.
  • Estrés crónico.

Causas del bruxismo: 

Aunque los médicos no comprenden del todo las causas, se dice que se puede deber a una combinación de  factores físicos, psicológicos y genéticos:

  • El bruxismo durante la vigilia puede deberse a emociones como la ansiedad, el estrés, la ira, la frustración o la tensión. También puede ser una estrategia de afrontamiento o un hábito durante la concentración profunda.
  • El bruxismo durante el sueño puede deberse a la actividad de masticar relacionada con el sueño y asociada con despertarse durante el sueño.

Existen 4 tipos (factores) de bruxismo: 

  • Bruxismo de estrés.
    El aumento de la ansiedad o el estrés pueden provocar el rechinamiento de los dientes.
  • Bruxismo del sueño.
  • Bruxismo post episodio de apnea.
  • Bruxismo como comportamiento motor.

Otros de los motivos por los que puedes sufrir de bruxismo son:

  • Personalidad:
    Si eres una persona competitiva, agresiva o hasta hiperactiva, puede incrementar el riesgo,
  • Medicamentos y otras sustancias:
    En ocasiones el bruxismo puede ser un efecto secundario poco frecuente de algunos medicamentos psiquiátricos y algunos antidepresivos.
  • Edad:
    El bruxismo es frecuente en los niños pequeños, aunque suele desaparecer en edad adulta.
  • Hereditario:
    El bruxismo nocturno suele ser un rasgo de la familia.

¿Cuáles son las principales complicaciones? 

  • Daños a los dientes, las restauraciones, las coronas o la mandíbula
  • Dolores de cabeza relacionados con la tensión
  • Dolor de cuello o facial intenso
  • Trastornos que aparecen en las articulaciones temporomandibulares, que se encuentran justo delante de los oídos y que pueden sonar como un chasquido cuando se abre y se cierra la boca

¿Cómo puedo empezar a tratar este problema? 

  • Realiza ejercicios físico aeróbico para disminuir la tensión emocional y el estrés.
  • Mantén una rutina, que siempre sean los mismos horarios de acostarse y despertar.
  • La meditación y/o yoga ayudan a reducir el estrés.
  • Evista alimentos duros y chicles.
  • Deja el tabaco.
  • Las compresas calientes, el automasaje facial y los baños calientes pueden aliviar la tensión de la cabeza, mandíbula y cuello.

 

 

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