El bruxinismo, mejor conocido como rechinamiento de los dientes, es un trastorno en el que crujes o aprietas los dientes, muchas veces de manera inconsciente. Existen dos tipos, el bruxismo diurno y el bruxismo nocturno (se considera un trastorno de movimiento relacionado con el sueño, regularmente la gente aprieta o rechina los dientes mientras duermen y esta tienden a padecer otros trastornos, como roncar o realizar pasusas en la respiración).
el bruxismo puede ser frecuente y lo suficientemente intenso como para producir trastornos de la mandíbula, dolores de cabeza, daños en los dientes y otros problemas.
¿Cuáles son los síntomas del bruxismo?
- Rechinar o apretar los dientes, con un sonido que puede ser tan fuerte como para despertar a la persona que duerma contigo.
- Dolor de columna vertebral, principalmente de la región cervical.
- Dientes aplanados, fracturados, partidos o flojos.
- Esmalte dental desgastado, por lo que se ven las capas más profundas de los dientes.
- Mayor dolor o sensibilidad dental.
- Músculos de la mandíbula cansados o rígidos, o mandíbula trabada que no se puede abrir o cerrar por completo.
- Vertigos y mareos.
- Dolor o inflamación de mandíbula, cuello o rostro.
- Dolor similar al dolor de oído, pero que no es un problema del oído en realidad.
- Dolor de cabeza sordo que comienza en las sienes.
- Ansiedad y depresión.
- Lastimaduras por morder la parte interna de la mejilla.
- Alteración del sueño.
- Estrés crónico.
Causas del bruxismo:
Aunque los médicos no comprenden del todo las causas, se dice que se puede deber a una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos:
- El bruxismo durante la vigilia puede deberse a emociones como la ansiedad, el estrés, la ira, la frustración o la tensión. También puede ser una estrategia de afrontamiento o un hábito durante la concentración profunda.
- El bruxismo durante el sueño puede deberse a la actividad de masticar relacionada con el sueño y asociada con despertarse durante el sueño.
Existen 4 tipos (factores) de bruxismo:
- Bruxismo de estrés.
El aumento de la ansiedad o el estrés pueden provocar el rechinamiento de los dientes. - Bruxismo del sueño.
- Bruxismo post episodio de apnea.
- Bruxismo como comportamiento motor.
Otros de los motivos por los que puedes sufrir de bruxismo son:
- Personalidad:
Si eres una persona competitiva, agresiva o hasta hiperactiva, puede incrementar el riesgo, - Medicamentos y otras sustancias:
En ocasiones el bruxismo puede ser un efecto secundario poco frecuente de algunos medicamentos psiquiátricos y algunos antidepresivos. - Edad:
El bruxismo es frecuente en los niños pequeños, aunque suele desaparecer en edad adulta. - Hereditario:
El bruxismo nocturno suele ser un rasgo de la familia.
¿Cuáles son las principales complicaciones?
- Daños a los dientes, las restauraciones, las coronas o la mandíbula
- Dolores de cabeza relacionados con la tensión
- Dolor de cuello o facial intenso
- Trastornos que aparecen en las articulaciones temporomandibulares, que se encuentran justo delante de los oídos y que pueden sonar como un chasquido cuando se abre y se cierra la boca
¿Cómo puedo empezar a tratar este problema?
- Realiza ejercicios físico aeróbico para disminuir la tensión emocional y el estrés.
- Mantén una rutina, que siempre sean los mismos horarios de acostarse y despertar.
- La meditación y/o yoga ayudan a reducir el estrés.
- Evista alimentos duros y chicles.
- Deja el tabaco.
- Las compresas calientes, el automasaje facial y los baños calientes pueden aliviar la tensión de la cabeza, mandíbula y cuello.