5 alimentos que puedes comer con libertad porque no engordan

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¡Odio las dietas! Debo aceptarlo, soy una chica que ama comer y en grandes cantidades, pero también odio el exceso de grasa, tener una vida saludable no es nada sencillo, nos prohiben muchas cosas, pero hoy no hablaremos de lo que NO podemos comer, hoy veremos todas las cosas que SÍ podemos:

Existen algunos alimentos que puedes comer sin temor a excederte, ya que no engordan:

  1. Papas cocidas: aunque son altas en carbos (no te asustes), también lo son en fibra, vitaminas y nutrientes como el almidón.

    Dato, si las dejas enfriar en lugar de comerlas recién horneadas te sentirás más satisfecho.

  2. Manzanas: ya lo hemos dicho antes, las manzanas son milagrosas, no solo ayudan a tener una gran higiene bucal, también te hace sentir más satisfecha con menos cantidad de alimentos (¡no le quites la cascara!.

  3. Huevos: comer un huevo durante tu desayuno evitará que tengas antojos de cosas gordas en el día.

    Ojo, es solo un huevo y si deseas cuidar tu colesterol solo come la clara.

  4. ¡Palomitas!: este es mi preferido, al ser un cereal de grano entero, su volumen satisface el hambre (el snack perfecto).

  5. Caldo de verduras: con este “alimento” lograrás engañar al estomago y reducirás la ingesta de calorías.

Ahora sí, come sin culpas, aunque debemos mencionar, “todo con medida, nada con exceso”.

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