La miel de abeja es utilizada principalmente para endulzar y preparar algunos alimentos, pero además de ser rica, nos puede ayudar a mantenernos sanos.
Si bien, aporta pocos minerales y vitaminas, es rica en antioxidantes.
- Eficaz para tratar heridas de la piel: Las heridas se curan con miel de abeja, porque tiene propiedades antisépticas y cicatrizantes, que ayudan a evitar infecciones y aceleran la cicatrización.
- Trata la tos: La miel con limón ayuda a cubrir las paredes de la garganta y las suaviza.
- Efectos calmante en el cuerpo: Consumir una cucharada de miel al día, produce un efecto relajante en nuestro cuerpo.
- Eficiente en el tratamiento de alergias: La miel ayuda a controlar las alergias al polen, ya que estimula el sistema inmunológico.
- Reduce el colesterol: La miel es un buen remedio para reducir el colesterol en las arterias.
- Previene problemas del corazón: La miel combate los problemas al corazón, ya que fortalece el músculo y el movimiento rítmico.
- Previene el estreñimiento: La miel es efectiva para el estreñimiento porque es un laxante natural.
- Ayuda a bajar de peso: Tomar una cucharada de miel todas las noches ayuda a bajar de peso, debido a que provoca cambios metabólicos.
Debido a que la miel contiene grandes cantidades de azúcar, se recomienda consumirla con precaución y durante el día.
Si la vas a consumir en el desayuno, puedes hacerlo acompañándola de pan, y si prefieres incluirla en tu refrigerio, puedes optar por galletas o granola con miel.
