¿A dieta de líquidos?

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BebidasCalóricas

Si eres de los que tiene que hacer grandes esfuerzos para lograr estar en forma, no cometas el error de consumir bebidas para reemplazar la comida. Algunas de ellas son altamente calóricas.

Por ejemplo, las aguas con sabor a frutas tienen alrededor de 150 calorías, esto porque muchas de ellas contienen un alto contenido en azúcar.

Los tés preparados tienen el mismo problema de las aguas con sabor, su elevado porcentaje de azúcar proporciona cerca de 250 calorías.

Las bebidas energéticas no son una buena opción si estás a régimen, la mayoría de ellas aporta cerca de 280 calorías.

Los smoothies muchas veces pueden refrescantes pero tienen alrededor de 350 calorías y bastante azúcar. Algunos incluso están preparados con helado y leche entera.

El chocolate caliente tradicional puede llegar a tener 760 calorías. Esta bebida contiene grasas saturadas, azúcares y sodio, todos ellos muy negativos tanto para la dieta como para tu salud.

Prefiere agua natural, de fruta fresca sin endulzante extra o bebidas preparadas en casa.

 

Con información de Biut

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