Cuidados que debes tener si pasas la mayor parte del día frente a una computadora

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Desde hace un par de semanas no aguanto los ojos, están secos y siento cada día más débil mi mirada y sé que gran culpa es por no tener los cuidados visuales adecuados.

El INEGI se ha encargado de hacer una encuesta nacional sobre el tecnologías y los datos son alarmantes, ya que pasamos mucho (por no decir exageradamente mucho) tiempo frente a dispositivos electrónicos. 55.7 millones de personas usan una computadora, 62.4 millones usan internet y 70% usa el celular desde los seis años.

Gracias a esto, es muy probable que tengas SVI (Síndrome Visual Informático), estos son los síntomas:

-Visión doble
-Vista borrosa
-Ardor
-Comezón
-Resequedad
-Ojos rojos

¿Qué debo hacer?

  1. Toma descansos, lo más recomendable es que después de 50 minutos frente al monitor, hagas un receso.
    Lo mejor que puedes hacer es dejar de ver la pantalla y parpadear lo más que puedas durante dos minutos.
  2. Cierra los ojos, no es para quedarse dormido, hazlo durante 30 segundo y después sigue con tus actividades normales.
  3. Recuerda, las pantallas deben estar a una distancia de entre 50 y 70 cm de la cara para poder enfocar bien.

 

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