Desde hace un par de semanas no aguanto los ojos, están secos y siento cada día más débil mi mirada y sé que gran culpa es por no tener los cuidados visuales adecuados.
El INEGI se ha encargado de hacer una encuesta nacional sobre el tecnologías y los datos son alarmantes, ya que pasamos mucho (por no decir exageradamente mucho) tiempo frente a dispositivos electrónicos. 55.7 millones de personas usan una computadora, 62.4 millones usan internet y 70% usa el celular desde los seis años.
Gracias a esto, es muy probable que tengas SVI (Síndrome Visual Informático), estos son los síntomas:
-Visión doble
-Vista borrosa
-Ardor
-Comezón
-Resequedad
-Ojos rojos
¿Qué debo hacer?
- Toma descansos, lo más recomendable es que después de 50 minutos frente al monitor, hagas un receso.
Lo mejor que puedes hacer es dejar de ver la pantalla y parpadear lo más que puedas durante dos minutos. - Cierra los ojos, no es para quedarse dormido, hazlo durante 30 segundo y después sigue con tus actividades normales.
- Recuerda, las pantallas deben estar a una distancia de entre 50 y 70 cm de la cara para poder enfocar bien.
