México es un país completo, no solo tiene los mejores paisajes, también una gran variedad de frutas y verduras que van cambiando conforme la temporada, por ello hoy te dejamos las 5 de temporada que debes comer de ya:
Calabaza
Es dulce, deliciosa, muy fácil de digerir, antiinflamatoria y depurativa, además, nos aporta hidratos de carbono de absorción lenta, es decir, de los que nos aportan energía para entrar en calor y rendir durante unas cuantas horas.
Membrillo
Es una fruta saludable pero astringente que nos ayuda a tonificar las mucosas intestinales. Por eso se recomienda comerlo en caso de tener diarrea o acidez de estómago.
Zanahoria
Rica en antioxidantes y en betacarotenos (provitamina A), alcalinizante y depurativa. Aconsejable para mantener la salud de nuestra piel, así como para tratar infecciones de piel o de las vías urinarias y digestivas.
Rábano
Destaca por sus propiedades anticancerosas. Además, son fuente de fibra, son diuréticos y combaten las enfermedades cardiovasculares.
Acelgas
Muy ricas en fibra, adecuadas para combatir el estreñimiento. Estas verduras de hoja verde tienen pocas calorías y pocas grasas, pero nos aportan una buena cantidad de vitaminas y de minerales como el hierro.
¿Cuál se te antoja?
