Cómo organizar tus actividades en cuarentena

En estos días la rutina de millones de personas alrededor del mundo ha cambiado, muchas de ellas se han tenido que quedar en casa para cuidarse y cuidar a los demás.  Con estos cambios, muchos...

Qué alimentos son mejores en primavera

Las frutas y verduras de temporada son ideales para llevar una dieta saludable y sobre todo deliciosa. Además, son alimentos que encontrarás muy fácilmente y pueden ser muy Verduras Espárragos, espinacas, berenjenas y apios, brócoli, calabacitas y...

Reflexión: Todos tenemos grietas

Un hombre cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo, el cual llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas,...

Consejos para manejar la ansiedad y el estrés

La ansiedad es una emoción que se experimenta ante una situación de incertidumbre y amenaza. En algunos casos ayuda a la persona a adaptarse ante nuevas situaciones, pero cuando se convierte en patológica y...

La rutina matutina perfecta para que el resto del día sea productivo

Realizar ciertas actividades durante la mañana puede ayudarte a quitarte cierto "peso" de encima y también ayuda a dejar de preocuparte por lo que tienes que hacer y no tienes ganas, además de brindarte...

Alimentos que ayudan a mejorar las defensas de forma natural

Una baja cantidad de glóbulos blancos se traduce en un sistema inmune débil. Afortunadamente con una buena alimentación no debe existir deficiencia alguna. Las razones por la que se detecta una baja de glóbulos blancos...

Hábitos de las personas felices que puedes empezar a adoptar

La felicidad depende de cada uno de nosotros, solamente tú puedes lograr este estado, no importando lo que esté pasando a tu alrededor tú tienes el poder de determinar cómo quieres sentirte y cómo...

Reflexión: La Alegoría del Carruaje

Un día de octubre, una voz familiar en el teléfono me dice: -Sal a la calle que hay un regalo para ti. Entusiasmado, salgo a la vereda y me encuentro con el regalo. Es un...

Diferencias entre un ataque al corazón y un paro cardíaco

Poder diferenciar entre un ataque al corazón y un paro cardiaco es fundamental para salvar vidas, así sabrás cómo actuar. Para comprender las diferencias lo primero que debes saber es que nuestro corazón funciona como...

Consejos para revivir la pasión con tu pareja

Si la llama de la pasión con tu pareja se extingue poco a poco, revívela con estos consejos. ¡Te encantará la experiencia!  No pongas horarios Olvídate de tener un horario para tener intimidad con tu pareja....