jueves, agosto 6, 2020
- Publicidad -

Los mejores alimentos para comprar esta cuarentena

- Publicidad -

ACIR Online

Es importante que pienses en la durabilidad de los alimentos, para no salir de casa a cada rato en búsqueda de alimentos frescos.

Esta es una lista de los alimentos de mayor duración:

  • Calabaza
  • Papa
  • Camote
  • Cebolla
  • Leguminosas: lentejas, garbanzos, frijoles, arroz, harina, fideos secos, quinoa.
  • Frutos secos y semillas como nueces
  • Enlatados
  • Manzana o pera
  • Humus
  • Zanahoria
  • Galletas de avena.
  • Tostadas y pan integral.

Los alimentos que no duran tanto como los anteriores, pero que debes incluir en tu lista:

  • Cítricos
  • Aguacate
  • Espinacas
  • Pimientos
  • Coles de bruselas
  • Carnes de ave
  • Yogurt
  • Plátanos
  • Ciruelas
  • Melón
  • Limón

Evita comprar demasiada comida chatarra. Si sueles consumir muchos refrescos o bebidas carbonatadas, piensa en bajarle un poco el consumo, ya que habrá poca actividad física y tu cuerpo podría resentirlo.

 

 

- Publicidad -

Radio Felicidad en Iheart Radio