El abuso y violencia psicológica suele ser más difícil de detectar debido a que no hay una prueba física como la que dejan los golpes. Además, las personas que son violentadas suelen verlo como una actitud normal.
Qué es el abuso psicológico
El abuso psicológico es una forma de maltrato que sustituye los medios físicos por los emocionales, verbales y mentales. Es cualquier acción dirigida a controlar, aislar socialmente, desvalorizar, denigrar, humillar o hacer sentir mal con uno mismo, acusar o culpar.1
Estas señales pueden ayudarte a detectarlo:
Miedo
Cuando las reacciones del otro te asustan a tal grado de evitar realizar actividades que te gustan o que te son placenteras o limitar tus comentarios con tal de que no se enoje.
Te juzga y critica por todo
Suele decirte lo que haces mal y necesitas mejorar pero sin ayudarte. Te considera una causa perdida desvalorizando cualquier esfuerzo que hagas.
Te compara
Suele compararte con sus amigas o incluso con su madre diciendo qué bien hacen las cosas y tú no.
Te culpa a ti
Cuando le expresas lo que te hizo sentir mal, termina “voltéandote la tortilla” diciendo que la culpa la tienes tú.
No se hacen responsables de nada
Cualquier cosa que pase en casa, la culpa es tuya, ya sea por algún desperfecto, por actitudes de tus hijos, incluso si la relación va mal.
Celos posesivos
Se enoja si tienes amigos del sexo contrario, no te permite salir con ellos o si lo haces sabes que habrá pelea segura.
Tienes baja autoestima
Sueles creer que quien está mal eres tú, utilizas adjetivos despectivos para definirte.
Actitud bipolar
Te llega a confundir, por un lado tiene una actitud cariñosa, pero otras veces usa bromas dañinas y groseras.
Se siente mejor cuando te critica
Percibes un cambio en su actitud, como cierto alivio, cuando te critica o señala tus defectos.
Desvaloriza tus comentarios enfrente de otras personas
Es un tipo de humillación, esto cuando dices algo frente a otras personas y considera que lo que dijiste está errado, señalando tu “falta”.
Exige demasiado
Espera que realices todo lo que lo o la haga feliz sin tomar en cuenta tus decisiones ni deseos.
Chantaje sexual y emocional
Te pide que realices actividades sexuales que no te gustan, y si no los haces te dice que “ya no lo o la quieres”.
Te hace la “ley del hielo” muy seguido
Significa que trabaja mano a mano con la culpa y puede castigarte con el silencio hasta que te disculpes por oponorte a su decisión.
Busca tener siempre la razón
No sólo con sus argumentos, sino con el control total de la relación.
Procura que te aísles
Ya sea que te chantajee o te juzgue por convivir con tu familia y amigos, lo que provoca que te alejes de ellos.
Lo niega todo
Aunque tengas muy claro lo que hizo, lo negará a tal grado de que te culpe de nuevo por sentirte mal.
¿Te ha pasado alguna de estas situaciones?
