¿Sabes prevenir el Alzheimer?

0
30
Imágen predeterminada
Me Gusta
Like Lo Amo Haha Wow Triste Enojo

EjercicioAdultos

Ya se sabe de las bondades física de hacer ejercicio, pero su práctica no sólo mejora las funciones cerebrales de las personas sanas, sino que también es capaz de hacerlo en aquellas que ya tienen daño cognitivo leve, frenando su avance incluso más allá de lo que lo hacen los fármacos.

Toma en cuenta que el ejercicio es un mecanismo para frenar el deterioro cognitivo. Por ejemplo, la pérdida de memoria se considera un proceso normal, pero en el caso del deterioro cognitivo leve, esa pérdida es mayor y se relaciona con un riesgo más elevado de Alzheimer.

Por eso se recomienda una rutina de 150 minutos de caminata a la semana, a una intensidad moderada, lo cual es algo que muchos adultos mayores pueden realizar. Según los expertos, una vez que la persona ya tiene Alzheimer no hay nada que lo detenga, pero el ejercicio físico mitiga los síntomas.

Me Gusta
Like Lo Amo Haha Wow Triste Enojo