Receta: Hot Cakes de avena

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La avena es deliciosa y tiene grandes beneficios,  además es llamado súper alimento por su gran aporte de proteínas de grasas saludables y vitaminas y minerales.

Entre sus beneficios se encuentran que es baja en colesterol, controla el azúcar, protege del cáncer, fortalece la musculatura, equilibra el sistema nervioso, es digestiva y muy práctica, por ello hoy te damos la receta para hacerte un desayuno riquísimo y saludable.

Esto es lo que necesitas:

  1. 1/3 taza avena en hojuelas
  2. 1/3 taza claras de huevos
  3. 2 cdas linaza molida
  4. 1 cdta vainilla
  5. 1 cdta endulzante
  6. 1 cdta canela en polvo
  7. 2 cdas proteína en polvo sabor a vainilla

La preparación es muy sencilla, solo debes mezclar todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y poner en un sartén (previamente calentado).

Lo mejor, es que al ser sumamente saludables puedes acompañarlos con lo que quieras, miel maple, fresas, plátano, moras o lo que se te ocurra.

Buen provecho

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