La avena es deliciosa y tiene grandes beneficios, además es llamado súper alimento por su gran aporte de proteínas de grasas saludables y vitaminas y minerales.
Entre sus beneficios se encuentran que es baja en colesterol, controla el azúcar, protege del cáncer, fortalece la musculatura, equilibra el sistema nervioso, es digestiva y muy práctica, por ello hoy te damos la receta para hacerte un desayuno riquísimo y saludable.
Esto es lo que necesitas:
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1/3 taza avena en hojuelas
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1/3 taza claras de huevos
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2 cdas linaza molida
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1 cdta vainilla
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1 cdta endulzante
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1 cdta canela en polvo
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2 cdas proteína en polvo sabor a vainilla
La preparación es muy sencilla, solo debes mezclar todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y poner en un sartén (previamente calentado).
Lo mejor, es que al ser sumamente saludables puedes acompañarlos con lo que quieras, miel maple, fresas, plátano, moras o lo que se te ocurra.
Buen provecho
