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viernes, junio 28 2024

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La obesidad daña la memoria y aprendizaje: UNAM

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La obesidad afecta los ritmos biológicos del organismo y causa desajustes en la memoria, el aprendizaje y funciones metabólicas. Manuel Miranda Anaya investigador de la UNAM asegura que la obesidad está vinculada a un desajuste...

Cómo ser más empático y mejorar tus relaciones personales

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La empatía no es beneficio para los demás, sino para ti mism@, es un deseo de bienestar que se traduce en tus relaciones personales y te genera un estado de paz y felicidad. Participar de...

Consejos para sonreír mucho más

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Tener una mejor actitud ante la vida te puede abrir muchas puertas. Sí, habrá situaciones que te hagan sentir frustración e impotencia, pero tú decides cómo enfrentarlas. Te damos algunos consejos que puedes aplicar todos...

Alimentos que influyen en el estado de ánimo

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Los alimentos que ingerimos influyen en nuestro estado de ánimo y mucho. De hecho, hay algunos alimentos que son esenciales y nos hacen sentir felices, como por ejemplo los ricos en zinc y vitamina B, que promueve...

Palabras que no deberías repetir para ser más feliz

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La actitud con la que vives tus días es la que determina si al final fue un buen o un mal día, sin importar las situaciones que no pudiste controlar. Formar esa actitud constituye un...

Tus pies y las cevicheras

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Se acercan las vacaciones y tu te preparas para esos días de descanso. Nada puede salir mal... salvo que a la larga, tus pies llevarán la de perder. Parece que todo el mundo tiene un...

Alimentos que quizá no sabías contienen mucha fibra

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Especialistas en nutrición recomiendan consumir fibra con regularidad para que tu sistema digestivo se encuentre en óptimas condiciones. Pero quizá cuando piensas en fibra, piensas en algo desagradable o que sabe a cartón. ¡Estos alimentos también...

Deliciosos sándwiches sin pan para disfrutar sin culpa

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Un delicioso sándwich a medio día o para desayunar es una muy buena opción, sobre todo si tiene menos calorías de las que suele tener. Si una de tus metas es tener un cuerpo de...

Combate el envejecimiento comiendo delicioso

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Algunos alimentos como el aguacate y las nueces te ayudarán a retrasar el impacto del tiempo en tu cuerpo. No sólo comer estos alimentos te ayudará contra el envejecimiento, también te ayudarán a fortalecer tus...

¿Yoga para niños?

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Sabías que cuando los niños hacen yoga empiezan a adquirir conciencia de su cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes, adoptan buenas posturas –así evitan complicaciones futuras–m fortalecen los músculos y adquieren...