Atajos para ahorrar tiempo por las mañanas

¿Tú también amas esos "5 minutitos más" antes de arrancar el día? Encontramos estos consejos que te ayudarán a disfrutarlos más. Comprueba que puedes dejar tu cama arreglada en menos de cinco minutos con estos...

Cómo actuar en situaciones de crisis

En estos últimos días hemos vivido situaciones que nos han llevado a estar tensos, tristes, cansados y estresados, hemos tenidos momentos en los que simplemente nos queremos rendir y no entendemos lo que está...

Cómo regresar poco a poco a tu rutina después del sismo ❤️

¿Viviste el sismo o tienes familiares y amigos en las zonas afectadas? Compárteles esta información, les puede ser de mucha ayuda. ¿Cómo te sientes? Existen casos de ansiedad y estrés relacionados al trauma después del...

Cómo armar un kit de emergencia ante cualquier desastre natural

Un kit de emergencia es de suma importancia para futuras contingencias, ¡no dudes en hacerlo! Te decimos qué elementos debe tener tu kit, ¡hoy es el momento! Agua Guarda agua por persona y por día en recipientes...

¿Por qué tu cuerpo acumula grasa en ciertas zonas? ¡Descúbrelo!

Nuestro cuerpo es maravilloso y cada parte cumple una función específica que tú puedes ayudar a que sea con el mejor rendimiento. En este caso, conocer qué es el tejido adiposo te hará entender muchas...

Beneficios de verte desnuda

Muchas mujeres evitan verse desnudas por problemas de autoestima, por no sentirse bellas, por inseguridad y por otros tantos motivos. Pero existen algunas ventajas de hacerlo, de vez en cuando, pararte frente al espejo y...

La obesidad daña la memoria y aprendizaje: UNAM

La obesidad afecta los ritmos biológicos del organismo y causa desajustes en la memoria, el aprendizaje y funciones metabólicas.Manuel Miranda Anaya investigador de la UNAM asegura que la obesidad está vinculada a un desajuste...

¿Sabes cómo reaccionar ante una emergencia? Aprende a dar Primeros Auxilios

Es importante saber cómo reaccionar ante una emergencia y contar con un botiquín completo en casa. Lo siguiente son recomendaciones generales para una emergencia, es importante mencionar que con esto no pretendemos sustituir clases...

Lo que NO debes hacer en ayunas

Ciertas actividades en ayunas pueden influir en tu estado de ánimo y en tu salud durante el día y ser progresivo, sin que te des cuenta. Así que toma nota y deja de hacer esto...

Cómo saber si es depresión femenina

Es cierto que en muchas ocasiones nos sentimos tristes o melancólicos, pero son emociones pasajeras que desaparecen en días o por etapas. Descubrir que tienes un trastorno depresivo puede ser muy complicado porque puede interferir...