Consejos para ser más positivos

Tendemos a enfocarnos en nuestros problemas, dolores y malas experiencias recordándolas y volviendo a sufrir en lugar de dejar ir y comenzar de nuevo. Ser positivos es un trabajo diario, día a día hacer acciones...

Los cólicos en el embarazo son normales

Durante el embarazo es normal sentir algún tipo de dolor o malestar en el vientre. Sin embargo, lo que no es normal es que ese dolor sea muy fuerte. Cuando es así hay que acudir...

Consejos para manejar el enojo y la ira

Es muy común dejarnos llevar por el enojo y la ira, las consecuencias pueden ser graves. No es dejar de sentirlo, porque es una emoción humana que puede llegar en cualquier momento, el punto saber...

Beneficios de comer “una manzana al día”

Es muy común escuchar el dicho “una manzana al día mantiene al médico lejos” y existen algunos argumentos para pensarlo. No significa literalmente que te alejes del médico o no vayas si te sientes mal,...

Alimentos recomendados si estás embarazada

Si pronto serás mamá, una de las mayores preocupaciones es que tu bebé nazca sano, tú puedes poner tu granito de arena alimentándote sanamente Te compartimos una lista de los alimentos que necesitas mucho más...

Alimentos de primavera que son perfectos para tu salud

Las frutas y verduras de temporada son ideales para llevar una dieta saludable y sobre todo deliciosa. Además, son alimentos que encontrarás muy fácilmente y pueden ser muy Verduras Espárragos, espinacas, berenjenas y apios, brócoli, calabacitas y...

Beneficios del vinagre de manzana en ayunas

Después de pasar cerca de 8 horas en ayuno, tu cuerpo absorbe rápidamente lo primero que comes, ya que necesita digámoslo así… alimento urgente. Por eso es muy importante tomar en cuenta qué comemos o...

¡Me hacen falta vitaminas, vitamiiiiinas!

Ya lo dice una canción muy famosa, "te hacen falta vitaminas", estas te ayudan a mejorar tu salud y debes aprender a sacarle el máximo provecho a cada uno de estos complementos.1.- Nunca tomes...

Ejercicios para aplanar el abdomen mientras estas en la oficina

¿Eres de los que pasan horas sentados frente a un monitor y saliendo te da mucha pereza ir a al gym?Esto puede afectar tu salud y peso drásticamente, por ello te traemos una serie...

Alimentos que ayudan a la digestión

¿Qué tal está tu digestión? Según algunos estudios, las enfermedades digestivas son las más comunes en México: colon irritable, úlceras, gastritis y colitis, entre otras. La mayoría no son graves y pueden controlarse con...